Mega Vitaminas será assunto de programa sobre negócios


Assistam neste sábado 07/05 a uma matéria sobre a Mega Vitaminas no programa O Assunto É Negócio da Tv Tribuna / Band, às 9h40.

Falaremos de criatividade no comércio em meses de baixo faturamento e nossas estratégias para driblar a crise, já que o nosso negócio é diretamente afetado pela alta do dólar.

Apresentaremos nossos produtos de época (Ovos de Páscoa e Wheytone) e atitudes sustentáveis que contribuem para a economia de 60% do nosso consumo de energia (loja projetada para aproveitar ao máximo a luz do sol).

Inovação, economia, sustentabilidade e sucesso são os destaques do programa deste sábado apresentado por Julia de Castro! Não percam!!

Novidades de Páscoa para quem leva um estilo de vida fitness



A novidade são os ovos para cada biótipo, como o Ovo de Frango com Batata Doce para os bodybuilders, o Ovo de Colágeno com Prímula para as musas fitness e o nosso tradicional Ovo de Whey, que está ainda melhor! Todos os ovos podem ser personalizados com o seu nome!


O nosso tradicional Ovo de Whey Protein está com uma nova composição e muito mais saboroso! Agora é feito com apenas 2 ingredientes, o Chocolate Orgânico 70% Cacau e Whey Protein Isolado. Fornece 36g de proteína, 7g de BCAA e 5g de Glutamina.


Sucesso no ano passado por combater a TPM e ainda deixar pele, unhas e cabelos mais saudáveis, nosso ovo feminino é feito de Chocolate Orgânico 70% Cacau, Colágeno Hidrolisado e Óleo de Prímula, com 32g de proteína, 2g de Prímula e 1g de GLA.


A grande novidade deste ano é o Ovo de Frango com Batata Doce para bodybuilders, uma homenagem ao "feijão com arroz" dos fisiculturistas. Feito com Chocolate Orgânico 70% Cacau, proteína Isolada e Hidrolisada do Frango e Batata Doce em pó, Fornece 39g de proteína, 9g de BCAA e 7g de Glutamina.


Os ovos também podem serem embalados nas embalagens tradicionais, com a personalização do nome da pessoa em papel especial holográfico.


Para os naturebas, temos os Ovos Naturais, feitos com ingredientes 100% orgânicos.

O Ovo Natural Vegan é feito com Chocolate Orgânico 70% Cacau, Proteína da Ervilha e Proteína do Arroz.

O Ovo de Whey Orgânico é feito com Chocolate Orgânico 70% Cacau e Whey Natural com certificação orgânica internacional e selos de pureza.


Em homenagem aos 479 anos da cidade do Recife, fizemos este Ovo de Páscoa especial de Bolo de Rolo sem açúcar, sem glúten, sem lactose e que pesa 479 gramas.


Ovo de Colher recheado com Berries Antioxidantes (Goji Berry, Gold Berry, Cranberry e Blueberry), coberto com barrinhas de proteínas especiais.


Mini Ovos trufados recheados com Pasta de Amendoim proteica. Temos a versão com Ovo de Colher e mini ovos com chocolate branco diet custa R$ 49,90 - 350g e a caixinha com 4 mini ovos com chocolate amargo.


Nosso Ovo de Whey só tem 2 ingredientes. Depois de 6 anos fazendo Ovos de Páscoa saudáveis aprendemos uma técnica de temperagem especial que mantém as propriedades do puro chocolate adicionado do mais puro tipo de Whey Protein!


Temperamos o chocolate em 53°C e adicionado a proteína somente em 28°C, técnica que não desnatura sua estrutura proteica nem modifica seus aminoácidos. Utilizamos o chocolate orgânico 70% cacau da amazônia, produzido com 100% ingredientes do cacau, sem gordura hidrogenada.

Quem não gostar de chocolate amargo, podemos adicionar sachês de Splenda. Ele fica mais docinho e mantém a mesma porcentagem de cacau.


Nosso chocolate proteico também virou Creme de Avelã para a entrada do almoço de Páscoa, já que as receitas de bacalhau costumam ser muito salgadas.


O grande sucesso dos nossos Ovos é a possibilidade de personalização. Nutricionistas e Educadores Físicos gostam de presentar seus clientes/alunos com nossos ovos, como este, personalizados para uma Assessoria Esportiva.


Um dos nossos clientes pediu sua noiva em casamento colocando a aliança dentro do chocolate. Quando sua esposa mordeu a aliança, o pedido estava feito!


Veja o vídeo com as novidades deste ano:



Para maiores informações, ligue (81) 3033-2233 / 99889-3333 (whatsapp) ou mande-nos um e-mail para contato@megavitaminas.com.br

Ovos de Páscoa proteicos faz sucesso nas academias

Desde 2010 produzimos Ovos de Páscoa para os nossos clientes que não abrem mão de uma Páscoa saudável. Todos os anos temos sempre uma novidade e este ano não vai ser diferente!

A novidade são os ovos para cada biótipo, como o Ovo de Frango com Batata Doce para os fisiculturistas, o Ovo de Colágeno com Prímula para as mulheres e o nosso tradicional Ovo de Whey, que está ainda melhor!


Uma homenagem ao "feijão com arroz" dos fisiculturistas. O Ovo de Frango com Batata Doce é feito com Chocolate Orgânico 70% Cacau, proteína Isolada e Hidrolisada do Frango e Batata Doce em pó, Fornece 39g de proteína, 9g de BCAA e 7g de Glutamina.


Sucesso no ano passado por combater a TPM e ainda deixar pele, unhas e cabelos mais saudáveis, nosso ovo feminino é feito de Chocolate Orgânico 70% Cacau, Colágeno Hidrolisado e Óleo de Prímula, com 32g de proteína, 2g de Prímula e 1g de GLA.


O nosso tradicional Ovo de Whey Protein está com uma nova composição e muito mais saboroso! Agora é feito com Chocolate Orgânico 70% Cacau e Whey Protein Isolado, com 36g de proteína, 7g de BCAA e 5g de Glutamina.


Também temos os ovos nas embalagens tradicionais um pouco mais barato. R$ 39,90 o Musa Fitness e R$ 49,90 o Body Building.

CONHEÇA A LINHA COMPLETA E PREÇOS:
www.megavitaminas.com.br/pascoa



Todos os ovos da caixinha ainda podem ter a embalagem personalizada, com o nome da pessoa que vai receber o ovo, ideal para presentear! Novidade fantástica, não é mesmo?

Faça já sua encomenda pelo telefone (81) 3033-2233 ou pelo e-mail contato@megavitaminas.com.br

Posso tomar Whey Protein e BCAA ao mesmo tempo?

A nutricionista mandou eu tomar após o treino whey protein e bcaa, pode misturar os 2 no mesmo copo e tomar juntos? ou tem que tomar separados?


Claro que pode, Filipe! Sem problemas. Ainda mais indicado pela sua nutricionista. 

Whey Protein é proteína e BCAA são aminoácidos, não tem problema nenhum usar os dois juntos. Embora, se você estiver tomando um Whey Isolado que tenha acima de 90% de proteína, talvez não seja necessário o uso do BCAA, pois essas proteínas costumam ter concentrações altas dos aminoácidos de cadeia ramificada, especialmente a Leucina, que é o aminoácido mais importante do BCAA.

Geralmente o BCAA é usado antes do treino e o Whey Protein imediatamente depois. Se você foi orientado pela sua nutricionista, recomendamos que use conforme a indicação dela. 

Se o seu BCAA for em cápsula ou tablete, não tem problema tomar junto. Mas se for em pó, tem que saber se o sabor combina com o sabor da sua Whey. Se sim, pode tomar os dois no mesmo copo.


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Aprenda a calcular a porcentagem de proteína

Exagerou no carnaval? Confira 5 dicas para desinchar depois da folia!

Depois de quatro dias de folia vem aquela sensação de inchaço, aumento do peso e a ressaca que parece durar o resto da semana. Se você cometeu excessos neste carnaval, não deixe de seguir essas dicas:

1 - TOME NO MÍNIMO 3 LITROS DE ÁGUA

Já falamos aqui que o álcool desidrata muito e isso faz com que o corpo desacelere o metabolismo. As calorias das bebidas alcoólicas são usadas como energia e as dos alimentos são convertidas em gordura, como reserva.

Para evitar isso, tome seis garrafinhas de 500 ml ao longo do dia. Uma dica é tomar água com limão em jejum e antes das refeições. Quando comemos muito o sangue fica mais ácido e o limão ajuda a equilibrar o PH.

2 - CORTE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS

Para purificar o organismo é necessário retirar todos os alimentos industrializados e com corantes artificiais, incluindo as bebidas.

A dica é priorizar alimentos pobres em calorias, como saladas, legumes e verduras. Prefira carnes magras e grelhadas.

3 - AUMENTE O CONSUMO DE FIBRAS

Além de eliminar as toxinas do organismo, a fibras também melhoram o trânsito intestinal, a digestão e assimilação dos nutrientes. Acrescente uma colher de chá de farelo de aveia ou fibras solúveis em todas as refeições.

Outra opção são os suplementos à base de Aminopolissacarídeos ou Psyllium. Na Mega Vitaminas você encontra o Fat Blocker e Psyllium Husks.

4 - PRATIQUE EXERCÍCIOS

Faça alguma atividade física para que o corpo possa acelerar seu metabolismo e reduzir seus prejuízos e compensar os excessos.
5 - TOME DIURÉTICOS NATURAIS 2 VEZES AO DIA

O consumo de chás como gengibre, dente de leão e cavalinha podem ajudar a diminuir o inchaço e ajudam na cota dos 3 litros de água necessários.

Você pode fazer chás por infusão ou usar suplementos diuréticos, compostos naturais à base de especiarias que ajudam a eliminar a retenção de líquido. Na Mega Vitaminas você pode encontrar o Xpel, Xtea ou T_Sek.

Dicas para manter a forma no carnaval

"Entre confetes e serpentinas venho te oferecer com alegria o meu amor..." Carnaval está aí e a partir de hoje postaremos dicas importantes para manter a forma na folia!


A primeira dica é para quem vai beber! As bebidas alcoólicas desidratam e o nosso metabolismo desacelera diante da falta de água no corpo. Para minimizar o efeito, é necessário compensar fazendo a conta 1x1. Para cada copo ou latinha da bebida, tome uma garrafinha de água.


Anote esta dica para emagrecer este drinque que é a cara do verão! Seja caipirinha ou caipivodca, num copo cheio de gelo, coloque uma parte do destilado, duas de água e vá salpicando suco de limão zero açúcar e baixo sódio em pó. Misture até ficar bom. Cada envelope rende até quatro drinques.

Uma dica que fez o maior sucesso no ano passado é fazer a caipirinha proteica com colágeno hidrolisado de limão ao invés do suco em pó. Além de fazer bem para a pele, unhas e cabelos, os envelopes de colágeno ainda possuem vitaminas antioxidantes. Fica muito refrescante! Experimente!


É importante caprichar nas fibras, como frutas secas, grãos, cereais integrais, legumes e verduras, esses alimentos aumentam a saciedade, tem menos calorias, são mais difíceis de mastigar, nos obrigando a comer mais devagar e combatem a prisão de ventre. Cortar a laranja em quatro partes e comer com o bagaço é uma dica!

Outra opção são as fibras solúveis que formam um gel no intestino ao se ligar à água. Aumentam a saciedade, melhoram o fluxo intestinal, diminuem a absorção das gorduras e retardam os efeitos causados pela ingestão de bebidas alcoólicas. Você encontra as melhores fibras solúveis na Mega Vitaminas.


No carnaval é muito fácil sair da dieta com lanches vespertinos e beliscadas. Para não colocar tudo a perder, segue algumas sugestões de lanches que você pode levar no bolso para a folia:

- Barra de proteína;
- Mix de castanhas oleaginosas;
- Cookies integrais;
- Paçoquinha proteica e
- Barrinhas de cereais.

Se estiver em casa, prefira alimentos de baixo índice glicêmico, como maçã, pera, iogurte, etc. Eles liberam açúcar de forma gradual, ou seja, o corpo ganha tempo para lidar com a glicose e não estoca o excesso em forma de gordura. Banana e manga estão fora dessa lista.

Uma ótima opção é fazer uma pipoca zero, sem óleo e sem sódio. Basta colocar os grãos de milho em um saco de padaria, enrolar a boca da embalagem para fechar bem e levar ao micro-ondas por alguns minutos. Tempere com especiarias (curry, mostarda em pó, etc) e aproveite!


Não espere a fome ficar insuportável para comer. Deixar para saciar o apetite mais tarde pode ficar incontrolável e você corre o risco de comer muito mais do que precisa.

Colocou mais comida no prato do que deveria? Cruze os talheres e pare de comer assim que ficar satisfeito(a).


Permita-se brindar o carnaval com uma dose de vodca em pequenos goles, sentindo o sabor e o aroma da bebida. O truque é acrescentar água e gelo, para durar mais tempo.

Se for de vinho, prefira o tinto, ele é menos calórico que o branco e ainda possui substâncias antioxidantes, como o resveratrol.

Mantenha sempre um copo na mão com água, isso sinaliza que você está servido(a).


Ainda que faltem estudos conclusivos que a dieta desintoxicante realmente funciona, os sucos feitos com alimentos antioxidantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo.

Combine vegetais, folhosos, frutas para fazer sucos digestivos, energizantes e diuréticos.


Prepare essa delícia de uma forma light e saudável com pão de fazer wrap. Cubra com molho de tomate feito em casa (bata dois tomates no liquidificador com um dente de alho, salsa ou manjericão a gosto e está pronto, nem precisa cozinhar), mussarela e peito de peru light. Acrescente rodelas de tomate e rúcula.


Quem disse que não dá para ser saudável comendo fast-food? Se depois da folia você só tem a opção de comer em hamburguerias, segue nossas dicas para manter a linha no carnaval:

A primeira dica é fazer boas escolhas! No Mc Donald's, por exemplo, você pode pedir um sanduíche de peito de frango grelhado, pão integral e salada. Peça para retirar o molho.

Para compor o combo, troque a batata frita por uma salada (não use o molho) e a bebida por uma água. O ideal seria ter sempre no bolso um sachê de XPEL ou XTEA para evitar bebidas artificiais.


Esta dica é infalível para evitar o grande vilão das dietas: as bebidas artificiais. O Xpel da MHP e o Xtea da Atlhetica são pozinhos de chás e especiarias que ajudam a diminuir a retenção de líquido e diminuir o inchaço. O sabor é muito refrescante!

Um sachê custa menos de R$ 5,00 e você pode levar no bolso, pois não faz volume.


Um estudo da Universidade do Texas mostrou que mastigar chicletes por meia hora depois de comer aumenta a salivação e neutraliza a produção de ácidos estomacais, além de trazer bem-estar para quem tem queimação no estômago.

Prefira os sem açúcar e preferencialmente adoçados com Xilitol, um adoçante natural identificado nas tabelas nutricionais como "Polióis".


Guarde este segredinho para cortar 300 calorias da sua dieta sem fazer nenhum esforço. Em cada refeição deixe de lado uma colher de arroz, um pedaço de frango, dispensando um molho ou evitando algo que tenha aproximadamente 100 calorias na porção.

Se está no carnaval e vai pedir um cachorro quente, retire a salsicha (300 kcal) ou divida ao meio (150 kcal). Se não der para retirar nada, esqueça a calculadora e deixe sempre um pouco de comida no prato.

Para quem não abre mão de doce, sabe que o melhor está nos primeiros bocados. Por isso, se a vontade for mesmo irresistível, divida com alguém. Saboreie cada pedaço com prazer e foco. Com o tempo, os tais primeiros bocados serão suficientes.

Abrir mão de 300 calorias ao dia pode parecer pouco, mas faz muita diferença na dieta e vira um hábito saudável!


Elas são portáteis, dá para pendurar na roupa, são feitos de plásticos especiais apropriada para bebidas e alimentos (livre de BPA e DEHP), não deixam cheiro e ainda possuem compartimentos que permitem levar lanchinhos, como castanhas, doses de proteína, etc.

A falta de higiene é uma das maiores causas de infecção intestinal no carnaval. Levar sua garrafinha não só garante segurança, como também permitem tomar proteínas que alimentam e dão saciedade por mais tempo, sem falar que são muito estilosas e suas multicores combinam com qualquer fantasia!

Projeto Carnaval: Suplementos para entrar em forma e definir os músculos

Ainda dá tempo se preparar para o carnaval com a suplementação da Mega Vitaminas! Venha conhecer os produtos que podem ajudar a ter um corpo mais em forma! Temos diuréticos naturais que ajudam a "secar" mais rápido e os vasodilatadores que promovem um "pump" muscular.


Agora você pode cair na folia de forma mais saudável com os suplementos portáteis da Mega Vitaminas! Temos:
  • Cápsulas de cafeína e taurina para dar energia e disposição;
  • Fibras solúveis para diminuir os efeitos do álcool;
  • Bloqueadores de gorduras;
  • Bloqueadores de carboidratos;
  • Barrinhas de proteínas para lanches rápidos;
  • Barrinhas energéticas para controle da glicemia;
  • Gel de carboidrato para energia e hidratação;
  • Proteínas em sachês;
  • Doses de pré-treino para aguentar a maratona;
  • Lanches proteicos rápidos e práticos: panquecas, cupcakes, mousses, omelets, etc.
Conheça outros produtos que também podem ajudar na dieta:


Óleo de Cártamo com Termogênico ajudará você a conseguir aquele abdômen definido além de dar muita energia e disposição para treinar!


Os suplementos de Óxido Nítrico são vasodilatadores que aumentam os níveis de energia, força e resistência, contribuindo para o crescimento e definição muscular. Ideal para obter resultados mais rápidos na musculação.



A Carnipure da Gaspari Nutrition é a melhor L-Carnitina do mercado para dar energia no treino e queimar gorduras!


Fonte natural de creatina, a Carnivor da MuscleMeds contribui para o aumento da massa magra e volume muscular!


Sopa proteica da Atlhetica Nutrition, Carnitech é uma grande aliada da dieta e ajudará a perder aqueles quilinhos a mais!

Entre em contato pelo nosso whatsapp (81) 99889-3333, ligue 3033-2233 ou faça-nos uma visita!


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Conheça o nosso rigoroso critério de seleção de produtos


A Mega Vitaminas tem um rigoroso método de seleção de produtos e elege os suplementos que apresentarem melhor formulação e a garantia da melhor qualidade.

Nosso critério de seleção é baseado exclusivamente na ficha técnica dos produtos e não envolve votação pela internet nem influência comercial. Veja 5 passos para escolha das melhores proteínas:

1 - MAIOR CONCENTRAÇÃO DE NUTRIENTES

O primeiro é escolher os produtos com maior percentual de proteína e uma maior quantidade de aminoácidos (BCAA, Glutamina, Leucina, etc).

2 - MELHOR PERFIL NUTRICIONAL

Depois que escolhemos as proteínas mais concentradas, elegemos as proteínas com maior percentual de glicomacropeptídeos, enzimas que aumentam a a biodisponibilidade dos nutrientes e as que não sofrem reações químicas no método de filtração.

3 - MELHOR COMPOSIÇÃO

Em seguida, observamos formulações livres ou com menor quantidade de carboidratos, calorias, sódio, açúcar, lactose, glúten, aromas, adoçantes e corantes artificiais. São descartados produtos com componentes alergênicos ou excipientes que possam diminuir a biodisponibilidade dos nutrientes.

4 - MELHORES MATÉRIAS-PRIMAS, SELOS E CERTIFICAÇÕES

As proteínas que estampam em suas embalagens o logo da matéria-prima, selos e certificações importantes (USDA Organic, All Natural, GMP, rBGH Free, Certificado Antidoping, Sem Hormônio Bovino, Sem Antibióticos, IFIT, etc), ganham mais pontos.

5 - MELHOR SABOR E CUSTO/BENEFÍCIO

Depois que elegemos as melhores proteínas, vamos observar o sabor, a doçura, a diluição e a cremosidade. Analisamos o custo do produto ao consumidor e elegemos as melhores proteínas nas seguintes categorias:

Melhor Whey Concentrado nacional
Melhor Whey Concentrado importado

Melhor Whey Isolado nacional
Melhor Whey Isolado importado

Melhor Whey Hidrolisado nacional
Melhor Whey Hidrolisado importado

Fique atento às nossas próximas postagens e confira os Melhores Suplementos de 2016!

Suplementação na adolescência: conheça os benefícios aos jovens


Adolescentes podem usar suplementos? Esses produtos podem trazer benefícios à saúde dos jovens?

Em entrevista ao Estadão, a nutricionista esportiva Érica Zago incluiu whey protein na alimentação da filha quando ela tinha 4 anos. "Desde bem pequena, ela usa suplementos. Nunca gostei dos desjejuns comuns, como café com pão e manteiga. Além disso, com 4 anos, ela teve pneumonias recorrentes e estava preocupada com a imunidade dela."

Hoje com 15 anos, a estudante Rafaella Zago ainda toma suplementos. "Ela tem uma dieta normal, mas a suplementação introduz nutrientes que talvez ela não tivesse acesso só com a alimentação", diz a mãe.

O atleta Lucas Milhomem, de 15 anos, usa maltodextrina e BCAA para melhorar seu desempenho e notou resultados. "Eu não me sinto tão cansado no treino e não tenho tantas dores".

Consultor científico da Abenutri - Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais, Erico Caperuto diz que os nutrientes podem ser usados na adolescência, desde que sejam respeitadas as condições físicas e os objetivos dos jovens.

“Na adolescência, o suplemento é ideal, porque vai estimular o crescimento de maneira adequada, mas um nutricionista tem de colocar na quantidade certa e tem de ser associado a uma vida ativa.”

Whey Protein provoca espinhas? Qual a relação entre suplementos e acne?


Muitos alimentos podem provocar espinhas, principalmente os chocolates e derivados do leite. Os suplementos que possuem esses ingredientes, podem sim provocar acne, como os hipercalóricos e blends de proteínas.

A maior dúvida das pessoas está no Whey Protein: pessoas com sensibilidade ao leite podem apresentar espinhas se consumirem a versão concentrada, por ainda conter um pouco da lactose, em torno de 7%.

Já com as versões isolada e hidrolisada isso não acontece, pois além de isentar a lactose, é rica em lactoferrina, uma subproteína com propriedades anti-inflamatórias e que também pode ajudar no tratamento da acne, ajudando a amenizar o desenvolvimento dela.

É importante evitar proteínas com sabor de chocolate e enriquecidas com vitaminas do complexo B, como a vitamina B12, geralmente adicionada para melhorar a absorção.

As espinhas atingem 90% dos jovens e adolescentes e uma porcentagem significativa de adultos, mas a pele oleosa e alimentação inadequada pode ser a principal causa do problema.

Como a acne é uma patologia, é importante um disgnóstico médico para apontar a causa do problema, portanto, procure um dermatologista para o tratamento adequado.

Exagerou nas festas de fim de ano? Confira 5 dicas para perder peso e diminuir o inchaço

Nesta época é comum comer e beber de forma exagerada e sentir mal-estar. Passados Natal e Réveillon, é hora de restabelecer o equilíbrio do corpo.


Para aliviar essa sensação de mal estar, elaboramos 5 valiosas dicas para recuperar os excessos:

1 - APOSTE NOS DIURÉTICOS NATURAIS 2 VEZES AO DIA

O consumo de chás como gengibre, dente de leão e cavalinha podem ajudar a diminuir o inchaço. 

Outra opção são os suplementos diuréticos, compostos naturais à base de especiarias que ajudam a eliminar a retenção de líquido. Na Mega Vitaminas você pode encontrar o XPEL, XTEA e T_SEK.

2 - BEBA MAIS DE 2,5 LITROS DE ÁGUA

A água purifica o organismo. Tome 5 garrafinhas de 500 ml ao longo do dia.

Outra dica é tomar água com limão em jejum e antes das refeições. Quando comemos muito o sangue fica mais ácido e o limão ajuda o PH a voltar ao normal.

3 - CORTE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS

Para desintoxicar o organismo é necessário retirar todos os alimentos industrializados e com corantes artificiais, incluindo as bebidas.Corte alimentos ricos em sódio e açúcar.

A dica é priorizar alimentos orgânicos e com menos calorias, como saladas, legumes e verduras. Prefira carnes magras e grelhadas.

4 - AUMENTE O CONSUMO DE FIBRAS

Além de eliminar as toxinas do organismo, a fibras também melhoram o trânsito intestinal, a digestão e assimilação dos nutrientes. Acrescente uma colher de chá de farelo de aveia ou fibras solúveis em todas as refeições.

Outra opção são os suplementos à base de Aminopolissacarídeos ou Psyllium. Na Mega Vitaminas você encontra o FAT BLOCKER e PSYLLIUM HUSKS.

5 - PRATIQUE EXERCÍCIOS

Faça alguma atividade física para que o corpo possa acelerar seu metabolismo e reduzir seus prejuízos e compensar os excessos de fim de ano.

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