Whey no topo! A melhor fonte de proteína em comparação ao frango, carne e ovo


A revista VIP publicou uma matéria comparando o valor biológico das proteínas e o Whey Protein obteve o maior nível de aproveitamento pelo organismo, em comparação às carnes brancas (peito de frango, peixe, etc), carne vermelha, leite e ovo.

Na matéria, o Whey isolado tem 159% de aproveitamento, contra 88% da clara de ovo, 83% do peixe, 80% da carne magra e 79% do peito de frango.

Além disso, a nutricionista Tânia Rodrigues destacou que o Whey Protein “contém todos os aminoácidos que o corpo precisa” e que o "seu consumo está ligado ao aumento da massa muscular quando associado com atividade física de força".

O professor de nutrição e suplementação esportiva, Rafael Bacca, destacou que o Whey concentrado leva cerca de 1 hora para ser metabolizado e ir para o tecido, o Whey isolado demora meia hora e o hidrolisado, 8 minutos. A proteína da carne branca leva até 5 horas e a da carne vermelha, até 12 horas.

Mesmo quem não pratica exercício físico pode se beneficiar do whey! Estudos comprovam que o suplemento também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, diminui os índices de colesterol ruim (LDL) e aumenta os do bom (HDL), regula os níveis de glicose no sangue, acelera o metabolismo e até reduz a adesão de tártaro nos dentes.

Veja a imagem ilustrativa que destaca o Whey Protein como um superalimento:


Veja a matéria completa no site: http://vip.abril.com.br/a-febre-do-whey-protein/

Atleta Mega Vitaminas campeão de kickboxing é destaque no Globo Esporte


Lutador paraibano vai em busca do cinturão panamericano de kickboxing - uma arte marcial que mistura caratê e boxe.

Sandro Askiva se prepara para lutar em Trinidad e Tobago. Se conquistar o cinturão panamericano, automaticamente será convidado para disputar o cinturão em Orlando, na Flórida, no US Open de Artes Marciais, que será no ano que vem.

Matéria exibida em 14/11/2015 em glo.bo/1QogNsn. Reportagem: glo.bo/1WYEOF6

Whey é tudo igual? Vale a pena pagar mais caro por uma isolada ou hidrolisada?


Não, whey não é tudo igual e vale muito a pena pagar mais caro por uma isolada ou hidrolisada!

Assim como existe diferença entre o leite integral e o desnatado, whey protein possui filtrações que melhoram o perfil da proteína, eliminando as impurezas e aumentando a sua cadeia de aminoácidos. Saiba as principais diferenças:

WPC - Whey Protein Concentrado:
Por ser a primeira filtração, pode conter até 7% de lactose e sua taxa de absorção é de 80%.

WPI - Whey Protein Isolado:
É filtrado mais vezes, o que lhe confere uma maior concentração de proteínas e quantidades menores de gordura, carboidrato, lactose e sódio. A quantidade de BCAA e Glutamina é maior e a taxa de absorção é de 98%.

WPH - Whey Protein Hidrolisado:
Tem todas as qualidades da isolada e alguns benefícios a mais: é pré-digerida e não alergênica. É a proteína mais nobre que existe e sua taxa de absorção é de 99,9%.

Quando você compra uma proteína com uma filtração mais refinada, você leva uma melhor qualidade nutricional e um valor biológico mais elevado.

As proteínas, peptídeos bioativos e enzimas encontradas no whey protein são: beta-lactoglobulina, alfa-lactoalbumina, albumina do soro bovino, glicomacropeptídeos, lactoferrina e lactoperoxidase. Cada um desses componentes tem uma ação diferente no corpo, como por exemplo, fortalecimento do sistema imunológico, crescimento de tecido muscular e equilíbrio da flora intestinal.

Whey isolado ou hidrolisado por microfiltração tem quantidades maiores de glicomacropeptídeos, que proporciona inúmeras funções biológicas, incluindo supressão do apetite, atuação como prebiótico, atuação imunomoduladora e contribuição ao anabolismo.

A substância em maior quantidade no whey isolado e hidrolisado é o principal precursor do leite materno, sendo seu consumo essencial durante a gestação e lactação. Possuí também grande concentração de triptofano, que é o aminoácido precursor da serotonina, seu consumo está associado ao alívio do stress, melhoras dos sintomas da depressão e ansiedade. Participa também do transporte de cálcio no intestino, dessa forma permitindo a absorção desse mineral pelo organismo, tem também função de imunomodulador intestinal, ou seja, aumenta a resposta orgânica contra microorganismos (vírus, bactérias, etc). Atua na prevenção do câncer e na formação de peptídeos bioativos no corpo humano, necessários para a síntese de proteínas musculares.

Simpatia do chá verde: tomar chá na mesma quantidade de quilos que deseja perder não garante emagrecer


É impressionante como nos dias de hoje ainda existem pessoas que fazem simpatias para emagrecer! Uma cliente perguntou pelo chat online do nosso site sobre a simpatia do chá verde e resolvemos compartilhar com vocês.

Ela quis saber se tomar o chá na mesma quantidade de quilos que desejaria perder funcionaria. Parece lógico, não? Mas não é bem assim que funciona.

Chá verde é fonte de cafeína e a quantidade adequada deste estimulante deve ser individual, baseada na tolerância de cada um. Uma pessoa com muita sensibilidade a cafeína não pode tomar uma grande quantidade de chá verde, seja em forma de infusão ou em cápsulas.

A melhor simpatia para emagrecer é sorrir para uma dieta equilibrada e com orientação. Seja antipática com dietas da moda e alimentos pobres em nutrientes, especialmente os feitos de farinha de trigo e açúcares.

Na Mega Vitaminas podemos ajudá-la a emagrecer com suplementos que aceleram o metabolismo, aumentam a saciedade e diminuem a retenção de líquido. Venha fazer sua avaliação de gordura corporal grátis e seja acompanhada conosco!

Visualizações