Hoje o Globo Esporte publicou uma notícia muito importante acerca da saturação da creatina.
Um trabalho realizado por pesquisadores da Universidade de Berna, na Suíça, mostrou que a administração de 20g por dia de creatina durante cinco dias resultou em aumento de performance.
Leia a matéria completa em http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2015/02/pesquisa-mostra-o-poder-da-creatina-para-aumento-da-potencia-muscular.html
