Whey previne diabetes, regula açúcar no sangue e aumenta a saciedade em obesos

Whey Protein previne diabetes tipo 2 regula acucar no sangue aumenta saciedade obesidade diminui desejo por doces artigo cientifico

Suplemento alimentar ajuda a evitar diversas doenças em obesos, é o que sugerem dois estudos realizados na Universidade de Newcastle do Reino Unido e publicados pela renomada revista The Diabetes Times.

Prevenção do diabetes
O primeiro estudo tinha como base 12 homens obesos, que foram divididos em dois grupos. O primeiro deles descansou por 30 minutos, enquanto o segundo deveria andar em uma esteira durante esse mesmo período de tempo. Logo após, alguns desses participantes receberam cerca de 20 gramas de whey protein e outros receberam um placebo antes de comerem um café da manhã com grandes quantidades de carboidrato.

Os resultados apontaram que aqueles que consumiram o suplemento não tiveram um pico de açúcar após a refeição.

Equilíbrio do nível de açúcar 
Já o segundo estudo da Universidade de Newcastle contou com 11 homens que possuíam diabetes tipo 2, e cada um deles recebeu 15 gramas de whey protein. Os resultados, que foram apresentados na Conferência de Profissionais de Diabetes do Reino Unido, apontam que os níveis de açúcar dos integrantes se mantiveram equilibrados e estáveis.

A pesquisa também revelou que os participantes se sentiram saciados durante mais tempo, evitando o desejo excessivo por comida, especialmente por doces.

Benefícios cardiovasculares 
Outra pesquisa publicada em outubro de 2016 pela universidade de Reading, também no Reino Unido, já havia comprovado alguns dos benefícios que o whey protein tinha para o coração. Segundo o estudo, o uso do suplemento abaixa a pressão arterial, o colesterol e torna os vasos sanguíneos mais saudáveis, evitando o risco de doenças cardíacas. Dos participantes, aqueles que consumiram o suplemento reduziram em 8% a chance de desenvolver um problema cardíaco fatal.

A obesidade e diabetes do tipo 2 afetam, respectivamente, 600 milhões e 400 milhões de pessoas em todo o mundo e a suplementação diária de whey protein pode trazer muitos benefícios à saúde.

Referências:
  1. Whey protein could help control type 2 diabetes. The Diabetes Times, 2017.
  2. Biochemical and metabolic mechanisms by which dietary whey protein may combat obesity and Type 2 diabetes. The Journal of Nutritional Biochemistry, 2013.
  3. Supplementation with Undenatured Whey Protein During Diabetes Mellitus Improves the Healing and Closure of Diabetic Wounds through the Rescue of Functional Long-lived Wound Macrophages. Cell Physiol Biochem, 2012.
  4. Whey protein: estudos revelam novos benefícios. Veja, 2017.
  5. Consumir whey protein afasta o risco de diabetes, conclui estudo. Boa Forma, 2017.
  6. Estudo relaciona consumo de whey protein à prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes. Capital News, 2017.
  7. Whey protein previne diabetes e traz benefícios cardiovasculares, diz pesquisa. Gazeta, 2017.

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