quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Hipercalórico aumenta a barriga? Qual a diferença entre Massa e Gainer?


Existem dois principais tipos de hipercalóricos: Massas e Gainers.

As Massas são hipercalóricos de baixa qualidade e possuem em maior quantidade a maltodextrina, com o objetivo de baratear o produto. Essas podem aumentar gordura abdominal.

Os Gainers possuem formulação equilibrada entre proteínas de alto valor biológico, carboidratos de liberação gradual, gorduras boas (MCT e EFA), vitaminas e minerais.

As calorias dos Gainers ajudam na definição muscular, enquanto as calorias das "Massas" podem se converter em gordura.

Um bom Gainer vai alimentar seus músculos com nutrientes de qualidade e você ganhará massa magra, sem barriga.

Quando estiver usando o hipercalórico é importante evitar carboidratos refinados, como pães, biscoitos, açúcares e massas em geral, pois o corpo já está suprido de calorias e o excesso pode virar gordura.

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